Entä jos sinä olisitkin tärkein sijoituskohteesi?
Valmennukseen ei tarvitse tulla suuren elämäntaparemontin kanssa. Ehkä haluat liikkua säännöllisemmin, syödä paremmin, pudottaa painoa tai yksinkertaisesti pitää itsestäsi vähän parempaa huolta.
Valmennuksessa ei rakenneta hetkeksi uutta arkea, vaan etsitään sinulle sopivia tapoja tehdä asioita viikosta toiseen. Joskus se tarkoittaa uuden opettelua, joskus vanhasta luopumista ja usein molempia.
Minä autan sinua löytämään keinot ja suunnan. Sinä kokeilet niitä omassa arjessasi, opettelet ja välillä myös epäonnistut. Sitten katsotaan, mitä siitä opittiin ja jatketaan eteenpäin.Kaikkea ei tarvitse tehdä täydellisesti.
Riittävän hyvät valinnat riittävän usein vievät pitkälle.
Jos mulle olis muutama vuosi sitten sanottu, että nyt olen yrittäjä ja PT - olisin varmaan nauranut.
En siksi, etteikö hyvinvointi olisi kiinnostanut mua. Vaan siksi, että tiedän, miltä tuntuu yrittää uudelleen ja uudelleen – ja pettyä aina itseensä. Tiedän, millaista on luvata itselleen, että maanantaina kaikki muuttuu. Ja tiedän myös, miltä tuntuu huomata torstaina olevansa taas samassa pisteessä.
Siksi en koskaan ajattele, että asiakkaalta puuttuisi tietoa tai tahdonvoimaa. Useimmiten häneltä puuttuu joku, joka kulkee rinnalla silloin, kun ei huvita.
Valmennuksessani ei tavoitella täydellisiä viikkoja. Tavoitellaan arkea, jossa paremmat valinnat pysyvät mukana myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan.
Jos haluat tietää, miksi tästä tuli minulle enemmän kuin ammatti, voit lukea tarinani alta.
Tyypeille, ketkä kaipaavat säännölliset tapaamiset sekä tilaa tehdä itse!
Tapaamme kaksi kertaa kuukaudessa harjoittelun ja kuulumisten merkeissä. Tapaamisten välillä seuraan tekemistäsi sovelluksen kautta, joten tiedän, mikä toimii ja missä tarvitset apua.
Kummasti sovitut asiat tulevat helpommin tehtyä, kun tietää, että kohta taas nähdään.
199 €/kk.
sis. voimassaolevan ALV%.
320 €/kk
sis. voimassaolevan ALV%.
Itsenäisestä tekemisestä nauttiville tyypeille!
Sinulle, joka haluat edetä omassa tahdissasi, mutta arvostat valmentajan tukea, seurantaa ja kannustusta.
Valmennus toteutetaan mobiilisovelluksessa, josta löydät sinulle laaditut ravinto- ja harjoitusohjelmat. Yhteydenpito tapahtuu helposti sovelluksen kautta sinulle sopivalla tavalla: viestein, ääniviestein tai videoiden välityksellä.
Harjoittelu, ravitsemus ja arjen rutiinit rakennetaan juuri sinun lähtökohdistasi – aivan kuten lähivalmennuksessakin.
Itsenäisesti, mutta et yksin.
149 €/kk
sis. voimassaolevan ALV%.